motivation durch andere

Zusammen schwitzen in Gruppenworkouts.



flexible Terminauswahl

2 Termine pro Woche, 6 Wochen lang.



mehr abwechslung

HIIT, Kraftzirkel, Mobility & Stretching.



Wissen zur Ernährung

Vermittlung von Wissen in 2 Online-Seminaren.




Über uns


GRÜNDERINNEN VON BLACKFOREST BODYFIT





Laura Hesse (23)


„You are your only limit.“


Laura ist sportlich vielseitig. Sie spielt aktiv Handball und bringt sich selbst und euch mit intensiven HIIT Einheiten an die Grenzen.





Lena Ramsteiner (26)


„Crown of sweat. Soul of fire.“


Als Profi-Bodybuilderin liegt Lenas Schwerpunkt auf Krafttraining. Die lizenzierte Fitnesstrainerin gibt ihr Wissen gerne an euch weiter.




Unser Angebot


„SEI STOLZ AUF DAS, WAS DU BIST, ABER DENKE IMMER DARAN, BESSER ZU WERDEN.“


Unser Ziel: Dich bei deinen körperlichen Zielen unterstützen, indem wir dir ein besseres Grundverständnis in Bezug auf Fitness- und Beweglichkeitstraining vermitteln, sowie dir die Grundlagen der Ernährung näher bringen.



HIIT

Abwechslung von hochintensiven Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen. Fokus auf Fettverbrennung und Cardiotraining.


MOBILITY & STRETCHING

Beweglichkeitstraining zur Leistungssteigerung, Vermeidung von Verletzungen und verbesserte Regeneration.




KRAFTTRAINING

Training mit Gewichten und dem eigenen Körpergewicht. Ziele: motorische Körperkraft und Körpergefühl verbessern.



ERNÄHRUNGSSEMINARE

Vermittlung von Wissen zur Ernährung, da sie ein wichtiger Baustein zur Erreichung von sportlichen Zielen darstellt.





Die wichtigsten Infos


Bitte beachte, dass aufgrund aktueller behördlicher Auflagen das Training nur mit einem 3G Status möglich ist. Bring deinen Geimpft- oder Genesenen-Nachweis bzw. ein aktuelles Testzertifikat zum Termin mit.



Wo und wann findet das Training statt?


Das Training findet immer Dienstags um 20:30 Uhr sowie Samstags um 9.00 Uhr statt. Trainingsort ist die Herlingsbachhalle in der Herlingsbachschule (Herlingsbachweg 14 in 77709 Wolfach).


Für wen ist das Training geeignet?


Das Training ist für Sportbegeisterte aller Altersgruppen geeignet. Je nach Trainingsstand bietet jeder Kurs die Möglichkeit, die Intensität an die eigenen Leistungen anzupassen.


Wie viel kostet das 6-Wochen Programm?


Black Forest Bodyfit ist eine Zusammenarbeit mit dem TV Wolfach und TUS Gutach. Für Vereinsmitglieder kostet das 6-Wochen Programm 50 Euro. Nicht-Mitglieder können für 70 Euro am Programm teilnehmen.




Kontaktiere uns



Die Teilnahme des zweiten 6-Wochen Programms ist auf 15 Teilnehmer begrenzt. Also schnell sein!
Starttermin: 05. April 2022

Für die Anmeldung einfach das Kontaktformular ausfüllen. Wir melden uns dann mit allen weiteren Infos bei dir!






Veranstalter von Black Forest Body sind der TV Wolfach und TUS Gutach.

Übungsleiter: Laura Hesse und Lena Ramsteiner



Kontakt

E-Mail: lena.ramsteiner@icloud.com

Telefon (mobil): 0159 06726474